small groups
Tous nos cours se font en petits groupes afin d’assurer votre confort et une qualité de supervision optimale. vous réalisez les exercices à votre niveau le tout dans une ambiance fun !
small groups – the lab
Abdos burner
Entrainement complet et ciblé sur votre sangle abdominale pour avoir un ventre plat et tonique.
Strong
Le cours musculaire par excellence. L’ensemble des exercices choisis par le coach aideront à développer votre masse musculaire et votre force.
Bootcamp
Entrainement complet, cardio et musculaire. Seul ou en équipe.
Big Bang
Le small group training par excellence. Cardio et musculation, tout y est incorporé pour vous offrir une expérience complète.
TRX
Entrainement musculaire en suspension, sollicitant votre gainage et tous vos muscles !
Fitball
Méthode d’entrainement sur swissball permettant un renforcement complet de tout votre corps en ciblant principalement votre sangle abdominale
Booty
Entrainement exclusivement ciblé sur les fessiers.
Hiit boxing
Enchainement de mouvements d’art martiaux et de boxe combinés avec des exercices cardios et musculaires, le tout à haute intensité. Défoulement garanti !
Challenge
Une classe où tout est dans le titre, tu te dépasses et tu vas à fond!
Intensity
Ici le but c’est un max de calories dépensées, des exercices variés, dynamiques et du fun!
Athletic
Mélange de cardio, gym & mouvement de force
small groups – soul by the lab
Pilates
tbd
Yoga Flexibility
Yoga basé sur un flow dynamique visant à l’étirement et la relaxation musculaire.
Ashtanga
Yoga traditionnel dynamique permettant de se dépasser et d’évoluer au niveau renforcement et souplesse.
Hatha Yoga
Variante combinante des postures liées à la respiration, la concentration et la méditation.
Rocket Yoga
Yoga basé sur un flow dynamique visant à l’étirement et la relaxation musculaire.
Vinyasa
Yoga populaire et moderne dans un style dynamique et sportif où vous enchainez une série de posture de manière fluide.
Reformer
Travail tes muscles profonds en douceur avec le pilate reformer. L’idéal pour tailler votre corps avec des bienfaits sur le long terme.